Mẹ chưa bao giờ nói mệt, nên nhiều người con tin mẹ có sức bền không giới hạn. Mỗi dịp 20/10, ta nghĩ đến hoa và lời chúc. Ít ai dừng lại hỏi: mẹ có đang khỏe không? Bài viết này giải thích vì sao mẹ im lặng. Bạn cũng sẽ biết cách nhận ra tín hiệu mệt mỏi của mẹ. Cuối bài là những gợi ý tri ân mẹ thiết thực trong ngày Phụ nữ Việt Nam.
Vì sao mẹ chưa bao giờ nói mệt, và mẹ có thật sự không mệt?
Mỗi dịp 20/10, câu “mẹ chưa bao giờ nói mệt” lại được nhắc như một lời khen. Nhưng không nói mệt không đồng nghĩa với không mệt. Nhiều người con chỉ nhận ra điều đó khi đã trưởng thành. Lúc ấy, họ mới hiểu sự im lặng của mẹ nặng đến mức nào.
Mẹ im lặng vì không thấy mệt, hay vì không muốn con lo?
Rất thường là vì mẹ không muốn con lo. Nhiều người mẹ xem việc chịu đựng là một phần của vai trò làm mẹ. Họ quen đặt nhu cầu của gia đình lên trước nhu cầu của chính mình. Khi con hỏi “mẹ có mệt không”, câu trả lời quen thuộc vẫn là “mẹ không sao”. Tình huống ấy lặp lại ở nhiều gia đình Việt: mẹ đang ốm vẫn nấu cơm, mẹ tan ca muộn vẫn dậy sớm lo bữa sáng. Con nhìn thấy mỗi ngày nên coi đó là điều bình thường. Đó là thói quen hình thành qua nhiều năm, không phải bằng chứng cho thấy cơ thể mẹ không biết mệt. Vì vậy, con cái cần chủ động quan sát thay vì chờ mẹ lên tiếng.
Công việc không tên của mẹ nặng đến mức nào?
Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) có một báo cáo năm 2019 tại Việt Nam. Theo VnExpress, phụ nữ dành khoảng 20 giờ mỗi tuần cho việc nhà. Nam giới chỉ dành khoảng 10 giờ. Theo UN Women, phụ nữ trên toàn cầu làm việc chăm sóc không lương nhiều hơn nam giới gấp đôi. Nấu ăn, giặt giũ, đưa đón, chăm sóc người thân: những việc này lặp lại mỗi ngày. Chúng hiếm khi được ghi nhận. Vì thế, mẹ có thể rất mệt mà vẫn tiếp tục làm, đơn giản vì không có ai thay thế. Sự mệt mỏi ấy không ồn ào, nên rất dễ bị bỏ qua.
Làm sao nhận ra mẹ đang mệt khi mẹ không nói ra?
Mẹ ít khi tự lên tiếng, nhưng cơ thể và thói quen của mẹ thường “nói” thay. Bạn chỉ cần để ý những thay đổi nhỏ nhưng kéo dài. Một ngày mệt thoáng qua thì chưa đáng lo.
Những tín hiệu nào cho thấy mẹ cần nghỉ ngơi?
- Mẹ ngủ ít hoặc hay thức giấc giữa đêm, dù ban ngày vẫn làm việc đều.
- Mẹ dễ cáu gắt, hay quên hoặc mất hứng thú với việc từng yêu thích.
- Mẹ ăn uống qua loa, đứng ăn hoặc ăn nốt phần thừa của cả nhà.
- Mẹ hay đau lưng, đau đầu, chóng mặt nhưng vẫn bảo “không sao”.
Theo Vinmec, người trưởng thành từ 18 đến 64 tuổi cần ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Cũng theo Vinmec, mất ngủ được xem là mạn tính khi kéo dài từ 4 tuần trở lên. Tình trạng này có thể dẫn đến lo âu hoặc trầm cảm. Nếu những tín hiệu trên kéo dài hơn vài tuần, con nên cùng mẹ đến cơ sở y tế. Đừng đợi mẹ tự đề nghị, vì mẹ sẽ ưu tiên mọi việc khác trước.
Mẹ nên chăm sóc sức khỏe như thế nào để không kiệt sức?
Khám sức khỏe định kỳ là bước đầu tiên. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ mà Vinmec tổng hợp, tầm soát ung thư cổ tử cung nên bắt đầu từ 25 tuổi. Phụ nữ từ 40 đến 44 tuổi có thể bắt đầu chụp nhũ ảnh hằng năm nếu mong muốn. Lịch cụ thể phụ thuộc vào độ tuổi và tiền sử bệnh, nên con hãy hỏi bác sĩ. Mỗi ngày, mẹ cần ăn đủ bữa, đi bộ nhẹ và ngủ đúng giờ. Quan trọng nhất là chia việc nhà để mẹ có thời gian nghỉ thật sự. Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Dịp 20/10 này, con nên tri ân mẹ bằng cách nào?
Ngày 20/10 là Ngày Phụ nữ Việt Nam. Theo VietNamNet, ngày này kỷ niệm việc thành lập Hội Phụ nữ phản đế Việt Nam năm 1930. Tổ chức ấy nay là Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam. Đây là dịp tôn vinh vai trò của phụ nữ trong gia đình và xã hội. Tri ân mẹ không cần cầu kỳ, chỉ cần đúng điều mẹ đang cần.
Quà tặng 20/10 cho mẹ nên chọn gì để mẹ thật sự thấy được quan tâm?
Hãy chọn món quà giúp mẹ nghỉ ngơi hoặc chăm sóc bản thân. Đừng chọn món đồ chỉ để cất trong tủ.
- Gói khám sức khỏe tổng quát hoặc khám phụ khoa, nếu mẹ chưa bao giờ tự đặt lịch.
- Gối ngủ, đệm lưng hoặc dụng cụ massage giúp mẹ ngủ ngon hơn.
- Một bữa cơm do con nấu, hoặc bữa tối ở nơi yên tĩnh để mẹ không phải bếp núc.
- Buổi spa hoặc chuyến đi ngắn cuối tuần cùng cả nhà.
Ngân sách không quyết định ý nghĩa của món quà. Món quà giúp mẹ được nghỉ thường đáng giá hơn món quà đắt tiền.
Lời chúc và hoạt động nào giúp mẹ thấy mình được thấu hiểu?
Lời chúc chân thành nên cụ thể. Thay vì chỉ chúc mẹ luôn mạnh khỏe, hãy nói điều con đã nhận ra. Ví dụ: “Con biết mẹ đã vất vả nhiều năm, tối nay để con lo bữa cơm nhé.” Hoạt động đơn giản cũng đủ ý nghĩa. Bạn có thể cùng mẹ nấu một bữa cơm, rửa bát thay mẹ hoặc đưa mẹ đi dạo buổi chiều. Quan trọng là mẹ cảm nhận được sự lắng nghe, không phải chỉ nhận một lời chúc theo thông lệ.
Sau hôm nay, điều gì đáng làm nhất cho mẹ?
Điều đáng làm nhất là biến 20/10 thành khởi đầu, không phải điểm kết thúc. Hãy hỏi mẹ một câu thật lòng: dạo này mẹ có mệt không? Hãy chia việc nhà đều hơn để mẹ có thời gian nghỉ. Hãy nhắc mẹ đi khám sức khỏe định kỳ và ngủ đủ giấc. Mẹ chưa bao giờ nói mệt, nhưng mẹ xứng đáng được nghe con hỏi, được nghỉ ngơi và được chăm sóc. Nếu năm nay bạn chỉ làm được một việc nhân dịp 20/10, hãy dành cho mẹ một buổi chiều trọn vẹn, không việc nhà, không điện thoại. Một buổi chiều như vậy có thể là món quà mẹ nhớ lâu nhất.
Xem thêm: https://cskhoe.com/qua-tang-20-10-cho-nguoi-yeu-thoi-trang-lam-dep/