Tag: sức khỏe tinh thần

Buổi sáng được coi là "thời gian vàng" quyết định chất lượng của cả ngày. Trạng thái của cơ thể vào thời điểm này ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, tinh thần, trí tuệ trong toàn bộ thời gian còn lại trong ngày. Khoảng thời gian 10 phút đầu tiên sau khi bạn thức dậy chính là thời điểm ảnh hưởng nhiều nhất đến thể chất và tâm lý trong cả ngày.