Tag: chất béo tốt

Trong nhiều năm, chúng ta đã nghe câu khuyên "tránh xa chất béo để có trái tim khỏe mạnh". Nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế, một số chất béo không chỉ an toàn mà còn cần thiết cho tim mạch. Đó chính là chất béo không bão hòa đơn và omega-3 có trong các loại trái cây đặc biệt.