1. Những biểu hiện chủ yếu của bệnh rối loạn tiền đình
Hệ thống tiền đình đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì tư thế cân bằng của cơ thể và điều phối chuyển động giữa khuôn mặt, đầu và thân người. Mỗi khi vị trí đầu có sự biến đổi trong không gian, hệ tiền đình sẽ hỗ trợ chúng ta xác định phương hướng không gian và đảm bảo trạng thái thăng bằng của cơ thể.
Tiền đình là một thành phần thiết yếu của hệ thần kinh, được đặt tại tai trong, có nhiệm vụ truyền đạt tín hiệu đến não, hỗ trợ cơ thể duy trì thăng bằng khi di chuyển, cúi nghiêng đầu, đứng lên, xoay người và xác định vị trí trong không gian.
Những người mắc rối loạn tiền đình thường gặp phải các biểu hiện như: hoa mắt, chóng mặt, mất khả năng định hướng không gian, lo sợ ngã, cảm giác môi trường xung quanh đang quay cuồng, buồn nôn, nôn mửa, có thể đi kèm ù tai… làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống của người bệnh.
Theo quan điểm y học cổ truyền, khi cơ thể đạt được sự cân bằng âm dương thì sẽ hòa hợp, cơ thể vận động linh hoạt. Ngược lại, khi âm dương mất cân bằng, các tạng phủ suy yếu sẽ dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng.
2. Xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình
2.1. Chế độ sinh hoạt khoa học
Người bệnh cần đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, hạn chế thức khuya, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý; đồng thời duy trì tinh thần thoải mái, tránh tình trạng lo lắng và căng thẳng kéo dài. Cần tránh những thay đổi tư thế đầu một cách đột ngột, điều này dễ gây rối loạn hệ thống tiền đình. Người bệnh cũng nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày với những động tác yoga như tư thế anh hùng, tư thế trái núi, tư thế xác chết, tư thế con cá.
2.2. Chế độ dinh dưỡng thích hợp
2.2.1. Thể chất dương vượng
Thường xuất hiện các triệu chứng: Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mặt đỏ bừng, bốc hỏa, khó ngủ, dễ nóng giận, cảm giác đắng miệng…
Có thể áp dụng món cháo óc heo: Óc heo 1 bộ, thiên ma 10g, gạo tẻ 50g. Sơ chế óc heo rửa sạch, đem ninh cùng thiên ma, sau đó lọc bỏ xác thiên ma. Nấu cháo cho đến khi chín, thêm óc heo và nước ninh vào, nêm nếm gia vị phù hợp rồi dùng.
2.2.2. Thể chất âm huyết suy yếu
Thường gặp các triệu chứng: Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, hay lãng trí, ù tai, mất ngủ, phụ nữ có thể gặp rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt đến chậm hoặc lượng ít…
Có thể sử dụng chè đậu đen: Đậu đen 50g, hạt sen 50g, long nhãn 50g, đường phù hợp. Ninh đậu đen, hạt sen, long nhãn cho đến khi mềm, sau đó bổ sung đường vừa vặn, bột sắn để tạo độ sánh rồi thưởng thức.
2.2.3. Thể chất khí suy
Thường biểu hiện các triệu chứng: Mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đại tiện lỏng, tiểu tiện trong kéo dài, chân tay lạnh…
Có thể áp dụng cháo bí đỏ: Bí đỏ 100g, cá hồi 100g, gạo tẻ 100g. Gọt vỏ bí đỏ, cắt thành miếng hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Cá hồi sau khi khử mùi đem luộc, giữ lại nước luộc, trộn với bí đỏ đã nghiền rồi nấu cháo. Khi cháo chín thì bổ sung cá vào, đồng thời nêm nếm gia vị, rau thơm theo khẩu vị rồi dùng.
2.2.4. Thể chất đàm thấp
Thường xuất hiện các triệu chứng: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, cơ thể cảm giác nặng nề, mệt mỏi, vùng ngực bụng đầy tức, buồn nôn…
Đối với loại thể chất này, người bệnh cần hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán nhiều lần, nội tạng động vật, đồng thời cần tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao để kiểm soát tình trạng bệnh.
Người bệnh cũng có thể sử dụng trà để hỗ trợ cải thiện tình trạng: Lá sen tươi 1 nắm đem pha với nước sôi để uống trong ngày.
Lưu ý quan trọng: Thông tin trong bài viết chỉ có giá trị tham khảo, người bệnh khi gặp phải rối loạn tiền đình nên đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, không nên tự ý sử dụng thuốc.