Các năm trở lại đây, trekking dần trở thành xu hướng du lịch trải nghiệm được đông đảo nhiều người lựa chọn. Không giống như du lịch nghỉ dưỡng thông thường, trekking là hành trình khám phá thiên nhiên bằng chính đôi chân của mình, người tham gia sẽ vượt qua nhiều dạng địa hình như rừng núi, đồi cỏ, thung lũng, suối, thác nước… để chạm đến những điểm đến hoang sơ, hùng vĩ, ít người lui tới.
Tuy nhiên, đối với những người mới, trekking cũng tiềm ẩn nhiều khó khăn. Vì vậy, việc nắm vững những kiến thức cơ bản trong một cẩm nang trekking dành cho người mới là điều cần thiết trước khi bắt đầu. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu trước các chuyến đi.
1. Cẩm nang trekking chuẩn bị trước chuyến đi là bước quan trọng số 1
1.1. Nghiên cứu kỹ điểm đến và lộ trình
Điều đầu tiên và quan trọng nhất trong cẩm nang trekking chính là tìm hiểu về địa điểm trekking mà bạn sắp chọn để bắt đầu cho chuyến trải nghiệm. Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, việc nắm rõ cung đường, độ dài, độ cao, thời gian di chuyển là cực kỳ cần thiết.
- Tìm hiểu bản đồ, các điểm dừng chân, nguồn nước, khu vực cắm trại.
- Nắm rõ đặc điểm địa hình (rừng rậm, dốc cao, sông suối…).
- Tham khảo kinh nghiệm từ những người đã từng đi cung đó.
- Tìm hiểu đơn vị tổ chức tour uy tín và chất lượng
Khi có đủ thông tin, bạn sẽ dễ dàng chuẩn bị tâm lý để đối mặt với những thử thách, đồng thời giảm thiểu rủi ro không mong muốn.
1.2. Theo dõi thời tiết trước khi đi
Thời tiết ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm trekking. Một chuyến đi vào mùa khô sẽ khác hoàn toàn so với mùa mưa. Đặc biệt, với những ai yêu thích chụp ảnh, ánh sáng và cảnh quan thay đổi theo thời điểm sẽ quyết định đến chất lượng khung hình.
👉 Lời khuyên: Hãy xem dự báo thời tiết 1 – 2 tuần trước ngày khởi hành và chuẩn bị thêm phương án dự phòng để đảm bảo an toàn.
2. Trang bị cần thiết cho người mới trekking
2.1. Trang phục và giày dép
Một bộ quần áo trekking nên đáp ứng đủ các yếu tố: nhẹ, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt
Áo khoác gió, áo mưa gấp gọn (nếu đi vào mùa mưa).
Giày trekking chuyên dụng có độ bám tốt, tránh trơn trượt.
Nón, khăn đa năng, găng tay bảo hộ.
Vớ và bao tay sử dụng khi cần
2.2. Ba lô và vật dụng cá nhân
Chọn ba lô có dung tích từ 25 – 40 lít, vừa đủ để đựng đồ ăn, nước uống và vật dụng cá nhân. Ngoài ra, nên mang theo:
Bình nước (nên có túi nước treo sau lưng để uống tiện lợi).
Đèn pin, sạc dự phòng, dao đa năng.
Túi ngủ, lều gọn nhẹ (nếu book tour nhà tour sẽ chuẩn bị cho bạn)
2.3. Dụng cụ y tế và thuốc cơ bản
Đây là phần nhiều người mới thường bỏ qua. Tuy nhiên, bộ y tế cá nhân lại cực kỳ quan trọng:
Băng keo cá nhân, gạc y tế, thuốc mỡ kháng khuẩn.
Thuốc đau đầu, đau bụng, hạ sốt, chống côn trùng.
Khăn giấy ướt khử trùng, nhíp nhỏ, kéo gọn nhẹ.
👉 Lưu ý: Mang theo đủ nhưng không quá nhiều, tránh làm nặng ba lô và mất sức.
3. Kỹ năng sinh tồn, cẩm nang trekking cần thiết cho trekker mới
Lưu ý: áp dụng đối với những bạn trải nghiệm trekking dạng tự túc không mua tour trọn gói.
3.1. Khả năng định hướng là điều cần trong mọi cẩm nang trekking
Trong rừng núi, tín hiệu điện thoại thường yếu hoặc mất hẳn. Vì vậy, bạn cần học cách:
Đọc bản đồ giấy và sử dụng la bàn (cách cũ, giờ bạn có thể dùng gmaps offline cho tiện)
Nhận diện đường mòn, dấu hiệu đánh dấu cây rừng của người đi trước.
Ghi nhớ địa hình xung quanh để khi đi sai có thể quay lại. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng tracklog để lưu lại thông tin di chuyển.
3.2. Xử lý tình huống khẩn cấp
Nếu không may lạc đoàn hoặc gặp sự cố, bình tĩnh là yếu tố then chốt. Hãy:
Dùng còi báo hiệu hoặc tạo dấu hiệu bằng lửa, khói.
Tìm nguồn nước sạch và dựng nơi trú tạm thời.
Giữ năng lượng bằng cách ăn từng phần nhỏ thực phẩm mang theo.
Tìm chỗ trú ẩn và tránh bị mất nhiệt khi đêm xuống
3.3. Giao tiếp và teamwork
Trekking không chỉ là hành trình cá nhân, mà còn là hoạt động nhóm. Việc hỗ trợ nhau trong đoàn sẽ giúp chuyến đi an toàn và gắn kết hơn. Người mới nên đi cùng hướng dẫn viên hoặc nhóm có kinh nghiệm.
4. Cẩm nang trekking chọn cung phù hợp cho người mới bắt đầu
4.1. Tà Đùng – Vịnh Hạ Long của Tây Nguyên
Hồ Tà Đùng sở hữu hơn 40 đảo lớn nhỏ nhấp nhô tạo nên khung cảnh hệt như vịnh Hạ Long thu nhỏ ở trên cao khu vực Tây Nguyên.
Đặc điểm: cung đường trong tour Tà Đùng bạn sẽ trải nghiệm trekking dọc hồ ngắm cảnh xinh đẹp và hùng vĩ. Đi kèm các trải nghiệm hấp dẫn: chèo sup, dạo thuyền trên sông, cắm trại và tắm suối.
Phù hợp: người mới lần đầu trải nghiệm, yêu thích hoạt động thiên nhiên
Điểm nhấn: view toàn cảnh Hạ Long của Tây Nguyên, vi vu thuyền nơi được mệnh danh sông Nho Quế của Tà Đùng, chèo SUP và tắm thác ông Voi.
4.2. Tà Giang – “Thảo nguyên giữa núi rừng Khánh Hòa”
Thảo nguyên xanh mướt xinh đẹp Tà Giang nằm sâu trong rừng thuộc Khánh Sơn của tỉnh Khánh Hoà
Hành trình xuôi theo dòng sông Khế mạnh lạnh và băng qua khu rừng nguyên sinh để đến điểm cắm trại có view cảnh những đồi cỏ nhấp nhô vô cùng xinh đẹp.
Địa hình: Đồng cỏ tranh rộng lớn, xen lẫn suối nhỏ và rừng thưa.
Cung đường: Dài nhưng dễ đi, nhiều điểm check-in lý tưởng.
Phù hợp: Người mới thích trải nghiệm thiên nhiên hoang sơ và cắm trại.
4.3. Cung trekking Cực Đông, nơi đón ánh bình minh đầu tiên Việt Nam
Hành trình trekking Cực Đông để đến với điểm đón bình minh đầu tiên của Việt Nam, nơi mà bạn sẽ phải thật sớm để đi đến và chờ đợi khoảng khắc bình minh dần ló dạng.
Thử thách: vượt đồi các, rừng thưa nhiều nắng và nhảy ghềnh đá
Trải nghiệm có được: cắm trại cạnh biển, lặn ngắm san hô, check in đón tia nắng đầu tiên rọi lên đất liền Việt Nam
5. Lợi ích khi tham gia trekking đối với người mới
Không chỉ đơn thuần là một chuyến đi, trekking mang lại rất nhiều giá trị:
Rèn luyện sức khỏe: cải thiện tim mạch, sức bền và cơ bắp.
Giải tỏa căng thẳng: thiên nhiên xanh mát giúp tinh thần thư thái, giảm stress.
Phát triển bản thân: học cách vượt qua giới hạn, tăng tính kiên nhẫn và kỷ luật.
Kết nối cộng đồng: tạo ra những tình bạn, đồng đội bền chặt sau mỗi chuyến đi.
6. Kinh nghiệm để trekking an toàn cho người mới
Không đi một mình, nên đi theo nhóm hoặc có hướng dẫn viên.
Báo cho người thân biết lịch trình và thời gian dự kiến trở về.
Mang theo giấy tờ tùy thân và giữ liên lạc khi có sóng điện thoại.
Luôn giữ vệ sinh môi trường, không xả rác và tôn trọng thiên nhiên.
7. Đồng hành và trải nghiệm trekking từ cơ bản đến nâng cao
Đối với người mới, việc chọn đơn vị tổ chức uy tín sẽ giúp chuyến đi an toàn và trọn vẹn hơn. Vietrek Travel chuyển tổ chức và mang đến nhiều cung đường trekking được thiết kế phù hợp với từng cấp độ:
Dành cho người mới: Cung dễ, thời gian ngắn, an toàn.
Dành cho trekker có kinh nghiệm: Cung dài, địa hình đa dạng, thử thách hơn.
Dành cho người muốn “bứt phá”: Hành trình chinh phục núi cao, nhiều ngày liên tục.
Với đội ngũ dẫn đoàn giàu kinh nghiệm, trang thiết bị đầy đủ và dịch vụ hỗ sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng để bạn bước từ người mới đến trekker lão làng.
Kết luận về việc nên nắm cẩm nang trekking cho người mới:
Trekking là hành trình đầy thử thách nhưng cũng ngập tràn niềm vui và sự khám phá. Với cẩm nang trekking dành cho người mới trên đây, bạn đã có cái nhìn toàn diện về cách chuẩn bị, những kỹ năng cần có và các cung đường phù hợp để bắt đầu. Hãy nhớ: mỗi chuyến đi không chỉ là hành trình chinh phục thiên nhiên, mà còn là hành trình chinh phục chính mình.